Bienestar digital 101: Toma el control de tu vida en línea

La mayoría de las personas aprovechan todas las ventajas que ofrecen las tecnologías modernas. La tecnología cambia y evoluciona constantemente, lo que nos permite asistir a avances increíbles en seguridad, protección, transporte, negocios, arquitectura, educación, medicina, sanidad, comunicaciones, etc.

La tecnología es la respuesta a los problemas a los que se enfrenta el mundo moderno hoy en día, pero siempre viene acompañada de algunos riesgos. Aunque tienes mucha libertad para aprender, conectar con otros y encontrar entretenimiento asequible en Internet, también eres un objetivo para los ciberdelincuentes.

Teniendo esto en cuenta, veamos algunas formas de controlar tu vida en Internet.

Llevar una vida digital puede dejar ciertas secuelas en una persona

Tanto si estás estudiando, trabajando, consultando tu dispositivo, navegando por páginas web o pasando tiempo en las redes sociales, estás sufriendo la presión de estar constantemente conectado o lidiando con otros riesgos, como las amenazas a la ciberseguridad. Afortunadamente, hay ciertas cosas que puedes hacer para tomar el control de tu vida en línea y marcar el comienzo de una nueva era de bienestar digital para ti.

Las redes sociales y usted

Aunque las redes sociales pueden hacer muchas cosas buenas por ti, también pueden afectar negativamente a tu vida, tu estado de ánimo y tu bienestar.

Aunque tus redes sociales favoritas te permiten conectar con tus compañeros y expresar tus pensamientos sobre diversos temas, también pueden ser un reto mental, agotadoras e incluso deprimentes.

Afortunadamente, puedes reducir los comportamientos compulsivos y las emociones negativas asociadas al uso de las redes sociales tomando el control de tu vida en las redes sociales online:

• Establece objetivos e intenciones claros sobre lo que quieres de las redes sociales.
• Limite el tiempo que pasa en línea cada día.
• Si alguien o algo te hace sentir mal contigo mismo, elimínalo de tu vida online.
• No creas todo lo que lees en las redes sociales y pregúntate si las historias que lees allí pueden mejorar tu vida de alguna manera.
• En lugar de juzgar a alguien en Internet, intenta encontrar la moral en las opciones vitales de la otra persona.
• No compitas ni te compares con los demás porque las redes sociales no son una competición; son sólo entretenimiento.

Las citas en línea y usted

Los sitios web de citas en línea tomaron el mundo por asalto, reuniendo a miles de millones de personas de todos los rincones del planeta. Aunque estos sitios y aplicaciones pueden ayudar a las personas a encontrar relaciones serias, amigos y todo lo demás, también pueden ponerlas en peligro en términos de privacidad y seguridad.

Las estafas en las citas por Internet van en aumento, y los piratas informáticos inventan constantemente formas innovadoras de hacerse con tu información personal y financiera.

Las citas en línea pueden poner en peligro su seguridad, exponerles a fraudes, exponerle al riesgo de ransomware o chantaje con fotos o vídeos, ataques de phishing y robo de identidad, entre otras muchas cosas.

Si buscas una cita por Internet, ten en cuenta lo siguiente:

• Evite compartir excesivamente su información personal en Internet.
• Investiga sobre las señales de alarma más comunes en las citas en línea.
• Comprueba tu cita en las redes sociales y en Google antes de conoceros en persona.
• Reúnete sólo en espacios públicos y avisa a todo el mundo de dónde vas.
• Utilice únicamente contraseñas seguras y cree un nombre de usuario y una contraseña diferentes para sus cuentas en línea.

Aprenda a protegerse de las ciber amenazas

Existen innumerables formas de ciber amenazas en Internet, y evolucionan constantemente al igual que Internet. Sin embargo, también hay una serie de cosas que puedes hacer para evitar estas amenazas, como, por ejemplo:

• No reveles demasiada información sobre ti. Por ejemplo, puede que te guste publicar sobre tu vida en las redes sociales. Sin embargo, hay ciertas cosas que debes mantener en privado. Nunca compartas tu ubicación en tiempo real, ya que podría permitir a individuos viciosos aprovecharse de esta información.
• Utiliza siempre software antivirus y asegúrate de que tu dispositivo está al día con las últimas actualizaciones de seguridad. Al fin y al cabo, las vulnerabilidades podrían permitir a los atacantes poner en peligro tu dispositivo, robar datos o infectarte con programa maligno.
• Proteja su dirección IP utilizando una VPN o un proxy. Aunque los proxies pueden ofrecer cierto nivel de protección online, las VPN son más efectivas cuando se trata de ocultar tu IP y enmascarar tu ubicación física. Una aplicación VPN es una excelente opción para añadir otra capa de protección a tu tráfico online y mantener en secreto tus actividades de navegación.

 

Todo lo que hace falta es un poco de planificación y algunas herramientas sencillas para mantenerse seguro en Internet, así que no descuide su ciberseguridad.

Conclusión

No es tan difícil mantenerse seguro en Internet, pero requiere un cierto conocimiento sobre cómo funciona la red y los protocolos de ciberseguridad adecuados. Si sigues estos consejos e investigas por tu cuenta cómo mantener a salvo tus datos y tu identidad en Internet, no tendrás que preocuparte nunca más por tu bienestar digital.