Problemas al alinear componentes
    
		     Hola compañeros, estoy desarrollanado una aplicacion en la que tengo el contenedor principal dentro del main, y en la clase constructora hago tres paneles, el primero con un menu, el segundo con una barra de herramientas y el tercero sin nada, que me sirva de contenedor principal. Pues bien tengo dos dudas:
1) como los tengo que alinear para que parezca una aplicacion de windows, es decir el menu arriba a la izda, justo debajo la barra de herramientas y el resto del frame para el tercer panel?? he probado el BorderLayout, el FlowLayout y el GridLayout y na.
2) que componente puedo introducir en el tercer panel como contenedor, o simplemente con un JPanel estaria bien ???
Espero vuestras respuestras, y gracias por adelantado.
	    
    1) como los tengo que alinear para que parezca una aplicacion de windows, es decir el menu arriba a la izda, justo debajo la barra de herramientas y el resto del frame para el tercer panel?? he probado el BorderLayout, el FlowLayout y el GridLayout y na.
2) que componente puedo introducir en el tercer panel como contenedor, o simplemente con un JPanel estaria bien ???
Espero vuestras respuestras, y gracias por adelantado.
