como enviar una lista/menu con php a un correo

carlos
24 de Marzo del 2005
Hola
Recién me integro a esto del php y necesito ayuda, mi problema es que me gustaría que los valores de la lista que estoy haciendo, llegue la respectiva opcion elegida a un correo, si alguien tubiera el código por favor se lo agradesería mucho y no es por que soy flojo al no buscarlo si no que estoy con tremendo caldo de cabeza y tengo poco tiempo.